consumo dados móveis

Boa noite. De há uns meses para cá comecei a exceder o plafond de, inicialmente, 20 GB e agora de 30 GB. Como comecei a utilizar algumas apps novas pensei que pudesse estar relacionado com isso, no entanto, este mês deixei de usar essas apps e controlei os consumos através das definições do telemóvel e tenho até á data um consumo de 16 GB (de 01 de março até 20 de março). No entanto já estou quase a exceder os 30 GB da operadora, sendo que faz uma diferença muito grande entre os consumos do telefone e da NOS. Não tenho atualizaçoes automáticas através de dados, não faço streaming, não faço downloads, não jogo. As aplicações que mais utilizo estão relacionadas com navegação mas no telemóvel têm um registo inferior a 4 GB de utilização.